２日目

食事

朝　パン　卵　カフェオレ

昼　オムライス　茶碗２杯　スープ

晩　ご飯１杯　焼き焼売２個　ガンモ２個　

深夜　ミックスナッツ　小袋

運動

夕方

ウォーキング　５分

※右足首　痛みあり　アイシング１０分